Мы привыкли воспринимать тело как механизм: если что-то заболело — нужно устранить причину и как можно быстрее избавиться от неприятных ощущений. Но тело гораздо сложнее. Оно постоянно сообщает нам о том, что происходит с нами, даже тогда, когда мы сами не успеваем это осознать.

Если сознание умеет многое объяснить, вытеснить или забыть, то тело продолжает говорить по-своему. То, что не получает возможности быть прожитым и выраженным, нередко продолжает жить в теле. Мы продолжаем жить, работать, улыбаться, убеждаем себя, что все прошло. Но тело хранит следы пережитого — в напряженных плечах, сжатой челюсти, коме в горле, поверхностном дыхании, привычной усталости или боли, причина которой не всегда очевидна.

Конечно, далеко не каждая боль связана с психологическими причинами, и любые физические симптомы требуют внимательного отношения к своему здоровью. Но бывает и так, что после медицинского обследования человек слышит: «Серьезных нарушений нет», а тело продолжает сигнализировать о том, что что-то происходит. Иногда именно оно первым замечает то, что мы пока не готовы признать.

В медицине различают симптом, симптомокомплекс, синдром и болезнь. Симптом — это отдельный сигнал: боль, напряжение, бессонница, учащенное сердцебиение. Несколько взаимосвязанных симптомов образуют симптомокомплекс, а устойчивое сочетание симптомов — синдром. Болезнь — это состояние с определенными механизмами развития и клинической картиной. Однако не каждый симптом означает болезнь. Иногда он становится способом, с помощью которого организм пытается обратить наше внимание на то, что долго оставалось незамеченным.

На мастер-классе поговорим о том, как тело связано с нашими переживаниями, стрессом и жизненным опытом, почему хроническое напряжение может сохраняться даже тогда, когда внешне все уже закончилось. Мы не будем искать универсальные причины каждой болезни и не станем сводить любые симптомы к психологии. Вместо этого попробуем посмотреть на тело как на мудрого союзника, который не наказывает нас, а пытается сообщить что-то важное.

Через практические упражнения и психодраматические техники вы сможете лучше научиться замечать язык собственного тела и, возможно, услышать то, что до сих пор оставалось без слов.

Что будет на мастер-классе:

• разговор о связи тела, эмоций и жизненного опыта;
• практические упражнения, помогающие лучше замечать язык собственного тела;
• психодраматические техники для исследования телесных ощущений и внутренних переживаний.

С чем вы уйдете:

• с более глубоким пониманием связи между телом и эмоциональными переживаниями;
• с опытом более внимательного и бережного отношения к сигналам собственного тела;
• с возможностью услышать то, что до сих пор оставалось без слов.

Для кого:

• для тех, кто хочет лучше понимать себя через сигналы своего тела;
• для тех, кто сталкивается с хроническим напряжением, усталостью или ощущением, что тело «говорит» больше, чем удается осознать;
• для всех, кому интересны психодрама, телесный опыт и взаимосвязь психики и тела.

Стоимость участия — 1000 руб.

Ведущие

Мария Курышкина — клинический психолог, психодраматерапевт, конфликтолог, тренер 1-й ступени по психодраме МИГИП, специалист с более чем 10-летним опытом работы.

Юлия Бородай (Стадник) — практикующий психолог, психодраматерапевт, системный семейный психотерапевт, EMDR-практик, тренер 1-й ступени по психодраме МИГИП, член Ассоциации психодрамы в России.

Мастер-класс пройдет в здании Московского института гештальта и психодрамы по адресу Старомонетный переулок, д. 9, стр. 2 (аудитория 18-19, третий этаж)

*****

В конце мастер-класса у участников будет возможность задать вопросы о том, как проходит обучение в Московском институте гештальта и психодрамы — одной из крупнейших организаций дополнительного образования в сфере психотерапии.

С 1996 года институт подготовил более 35 000 специалистов в России и странах СНГ, обучая профессионалов методам гештальт-терапии и психодрамы.

Кроме того, каждый желающий может начать свой путь в терапии с помощью нового сервиса по подбору психологов от института — «Гештальт онлайн».